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Inserire un nuovo alimento

Dal pulsante + in alto a destra seleziona Aggiungi un alimento. Compila i campi seguendo questo ordine:
  1. Inserisci nome (nella lingua corrente), marca e descrizione
  2. Aggiungi i tag per classificare correttamente l’alimento (categoria, allergeni, esigenze particolari, ecc.)
  3. Compila le proprietà aggiuntive se disponibili
  4. Seleziona la porzione standard → di default è 100g, cioè la porzione a cui fanno riferimento tutti i valori nutrizionali inseriti
  5. Inserisci le porzioni disponibili e la loro corrispondenza in porzione standard
  6. Inserisci i macronutrienti e tutti gli altri dati disponibili per rendere l’alimento il più completo possibile
Se lo desideri, puoi abilitare la condivisione: l’alimento verrà analizzato dal team Fiber, che deciderà se approvarlo e aggiungerlo al database “Verificati da Fiber”.
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Quando è necessario registrare un nuovo alimento o una ricetta senza interrompere il lavoro sul piano in corso, è sufficiente aprire una seconda scheda del browser con una nuova istanza di Fiber. Nella prima scheda si continua a lavorare sul piano nutrizionale, nella seconda si aggiungono gli alimenti o le ricette necessarie, senza dover salvare, chiudere e riaprire il piano.

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Creare una ricetta

Dal pulsante + in alto a destra seleziona Aggiungi una ricetta. Il processo si articola in due fasi: Fase 1: Selezione degli ingredienti: cerca e seleziona gli alimenti necessari apponendo la spunta accanto a ciascuno. Conferma la selezione dal box di riepilogo in basso. Fase 2: Configurazione della ricetta:
  1. Inserisci nome e procedimento nel campo descrizione
  2. Aggiungi i tag: i tag di allergeni ed esigenze particolari vengono ereditati automaticamente dagli ingredienti selezionati, ma possono essere modificati manualmente
  3. Inserisci la quantità di ogni ingrediente e/o modifica la lista
  4. Seleziona la porzione standard (default 100g). Se non conosci il peso esatto della ricetta puoi impostare come porzione standard 1 porzione
  5. Inserisci le porzioni e la corrispondenza in porzione standard
Anche per le ricette è possibile abilitare la condivisione per la revisione da parte del team Fiber.

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Aggiungere una bevanda sportiva

Dal pulsante + in alto a destra seleziona Aggiungi una bevanda sportiva. Il processo è analogo a quello delle ricette:
  1. Seleziona gli ingredienti e confermali dal box di riepilogo
  2. Inserisci nome e procedimento
  3. Aggiungi e verifica i tag (allergeni ed esigenze particolari vengono ereditati dagli ingredienti)
  4. Inserisci le quantità di ogni ingrediente
  5. Seleziona la porzione standard (default 100ml): rappresenta la quantità di acqua in cui verranno diluiti gli ingredienti
  6. Verifica l’osmolarità calcolata automaticamente dal sistema
Solo gli ingredienti provvisti di Massa Molare e Coefficiente di van’t Hoff contribuiscono al calcolo dell’osmolarità. Questi elementi si trovano nella categoria Integratori > Elettroliti per bevande.